防曬小知識第 27 問

維他命 D 不足,還要擦防曬嗎?

日常防曬並不會導致維他命 D 嚴重缺乏,因為多數人塗抹量低於標準且仍有零星曝曬。若擔心不足,可透過飲食(魚類、蛋黃、強化乳品)或營養補充品攝取,不建議以曝曬換取。

關鍵字：維他命D、防曬迷思